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무화과 고르는 법과 보관법

by [지식공유] | 2024. 8. 28.

달콤한 무화과를 더욱 맛있게 즐기기 위해서는 신선한 무화과를 고르는 것이 중요합니다. 또한, 제대로 보관해야 오랫동안 무화과의 풍미를 유지할 수 있죠. 무화과를 사랑하는 1인이자, 알뜰한 주부로서, 지금부터 무화과 고르는 법과 보관법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

무화과 고르는 법과 보관법 알아보기
무화과 고르는 법과 보관법 알아보기

 

신선한 무화과 고르는 법

신선한 과일을 고르는 것은 무화과도 역시 비슷합니다. 하지만, 하나하나 다시 한 번 짚어 볼게요.

 

신선한 무화과 고르세요.
신선한 무화과로 고르세요.

 

  • 색깔: 균일하게 붉은색을 띠고, 껍질에 상처가 없는 것이 좋습니다. 살짝만 상처가 있어도 바로 짓무를 수가 있어요.
  • 촉감: 살짝 눌렀을 때 부드럽고 탄력 있는 것이 신선한 무화과랍니다. 너무 파랗고 딱딱한 건 안익은거겠죠?
  • 향기: 달콤한 향이 진하게 나는 것이 맛있어요. 하지만, 너무 농익으면 사서 바로 먹어야 하니 주의하세요.
  • 꼭지: 꼭지가 싱싱하고 붙어 있는 것이 좋으며, 마르거나 시든 것은 피해야 합니다. 이건 어떤 과일을 살 때든 상식이니 꼭 기억하세요.
  • 무게: 같은 크기의 무화과라도 무게가 나가는 것이 속이 꽉 차 있고 당도가 높은 경우가 많습니다. 사실 상점에서는 무화과가 쉽게 짓물러서 아예 만져보지도 못하게 합니다. 눈썰미를 최대한 발휘해 보세요.^^

 

무화과 보관법

무화과는 맛이 좋지만, 보관하기 참 까다로운 녀석이예요. 제가 무화과 좋아하는 사람으로서 그동안 노하우를 딱 보기좋게 정리해 놓았으니 살펴볼까요?

 

무화과는 고르는 것도 중요하지만 보관하는 게 더 중요합니다.
무화과는 고르는 것도 중요하지만 보관하는 게 더 중요합니다.

 

  • 실온 보관: 구매 후 바로 드실 경우 실온에 보관해도 괜찮습니다. 하지만 너무 오래 두면 쉽게 상할 수 있으므로 2~3일 이내에 드시는 것이 좋습니다.
  • 냉장 보관: 무화과는 냉장 보관 시 신선도를 오래 유지할 수 있습니다. 하지만, 그냥 냉장보관은 금물입니다 쉽게 짓무르거나 쪼그라 들어요.
  • 신문지에 싸서 보관: 무화과를 신문지에 하나씩 싸서 냉장 보관하면 수분이 증발하는 것을 막아 더욱 오래 신선하게 보관할 수 있습니다. 조금 번거롭더라도 우리 귀한 무화과를 위해서 수고를 해야겠죠?
  • 밀폐용기에 보관: 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 다른 음식의 냄새가 배는 것을 방지하고, 수분 증발을 막을 수 있습니다. 하지만 역시 오래 보관하면 안됩니다. 며칠 안에 바로 드세요.
  • 냉동 보관: 무화과를 깨끗하게 씻어 물기를 제거한 후 냉동 보관하면 장기간 보관이 가능합니다. 필요할 때마다 꺼내서 스무디나 요리에 활용해 보세요. 냉동실은 6개월까지는 끄떡 없으니, 가격이 좀 싸고 영양도 좋은 제철에 사서 두고두고 꺼내먹는 재미가 쏠쏠하답니다!

무화과 손질법

무화과는 껍질째 먹는 것이 가장 영양도 많고 맛있어요. 그러니 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줘야 합니다. 그렇다고 너무 빡빡 씻으면 무화과가 견디질 못해요. 살살살살 씻어주세요.^^

 

베이킹 소다를 이용해서 무화과를 씻어보세요.
베이킹 소다를 이용해서 무화과를 씻어보세요.

 

혹시라도 껍질에 잔류농약이 걱정된다면 베이킹소다를 푼 물에 아주 잠깐 담가두었다가 흐르는 물에 씻어내면 걱정 없습니다.

 

무화과를 더욱 맛있게 즐기는 방법

1. 요거트와 함께 드셔보세요.

요거트에 무화과를 넣어 먹으면 상큼하고 건강한 간식이 됩니다. 간단한 아침식사 대용으로 아주 딱!이죠.

 

2. 샐러드로 드세요.

샐러드에 무화과를 넣으면 풍미를 더하고 식감도 좋아요. 여기에 아몬드까지 더하면 완벽한 칼슘 샐러드가 됩니다!

 

다양한 재료와 함께 즐기는 무화과 샐러드
다양한 재료와 함께 즐기는 무화과 샐러드

 

3. 잼으로 만들어 오랫동안 즐기세요.

좋아하는 무화과를 오랫동안 맛볼 수 있는 무화과 잼은 정말 향기랑 풍미가 좋아요. 그냥 빵에 발라 먹거나 베이킹 요리에 활용하면 정말 좋아요. 물론 당뇨가 있으신 분은 NONO!

 

무화과 잼
무화과 잼

 

4. 당뇨가 있으시다면 차로 즐겨보세요.

오랫동안 무화과를 맛보고 싶은데, 잼은 우리같은 당뇨인들에겐 정말 노답이죠. 하지만, 무화과 제철에 무화과를 썰어서 건조기에 말려 보관해 두세요. 그 말린 무화과 한 조각을 따뜻한 물에 우려 차로 마시면, 신세계가 열립니다. 무화과의 향기를 언제나 즐기 수 있답니다.

 

무화과 차
무화과 차

 

자 이제 신선한 무화과를 제대로 고르고 보관하여 더욱 맛있게 즐겨 보세요. 올 가을에는 무화과의 달콤함과 건강함으로 행복한 하루, 하루를 만들어 보시길 바랍니다.^^ 다음에는 무화과를 이용한 다양한 요리 레시피를 소개해 드릴게요!

 

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